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啡动力:高三党已进入最后冲刺阶段,来罐咖啡嚼片提升孩子活力

来源: | 2018-05-08 14:53:25 
再过不到一个月,孩子就要高考了,这让不少家长们紧张不已,不知道如何才能做好后勤工作,不知道怎么做才能让孩子心情阳光、学习状态好。小编在此筛选和整理了一位往届高三家长的陪考经验给大家,供家长们参考借鉴。   关于高考的得失:做一次认真的谈话   当孩子临近高考,他们或多或少会对考前紧张和枯燥的学习产生倦怠,对考试的发挥感到几丝担心��害怕。这时候,作为家长的我们就有必要细心地帮助他们把高考的利害关系统筹、梳理一下,在这之后,再跟孩子做一次认真的谈话,以此扫除他们内心的各种忧虑和疑惑。 我这么做的目的就是要让她知道:高考虽然重要,但没有必要孤注一掷。同时,我希望她看到自己的准备和努力对未来的帮助性,这样应该会淡化她对各种成绩的斤斤计较。当孩子明白了这些道理,他们就应该会有一种更坦然和轻松的心态来接受高考了。   保证和谐的家庭气氛与亲子沟通   临近高考这个阶段,涉及的事情比较多,很多事情需要协商、取舍、冷静以及勇气。一旦有些事情没有及时处理好,会给备考的孩子带来很多压力和苦恼。所以,在这个时期保证和谐的家庭气氛,保证亲子沟通通畅非常重要。 为了保证和谐的家庭气氛,父母不要当着孩子的面吵架,这样会严重影响孩子的心情。也许你们早已经和好了,但孩子的内心还没有平复。家长在家里还要适时鼓励孩子,但不要老是把“我相信你,你一定行”这些话挂在嘴边。在接送孩子的路上、在饭桌上和孩子开开玩笑,这也是减压的方法。   保证营养均衡,让孩子享受愉悦的生活   如果条件允许的话,最好可以让孩子每天晚上泡泡脚、看看电视、翻翻闲书、吃点儿水果……孩子紧张地学习后,热水泡泡脚可以加快血液循环,这样不仅能够缓解一天的疲劳,还会促进睡眠,有什么比孩子睡一个好觉“实惠”的呢? 这个时期,在保证均衡的营养外,父母最好关心多一点,唠叨少一点,倾听得多一点,说得少一点,笑声多一点,冷脸少一点。不管是在家里还是在外面,我跟我的夫人都尽量找好笑、好玩的事情跟孩子聊天,分散她对学习的注意力、减轻她的压力。   锻炼身体,缓解疲劳增强记忆力   因为高三复习压力大、强度大,很多孩子身体容易疲劳,久而久之,还会导致心态和心情都不好,那么锻炼就是最好的缓解方法。 ��有专家做过这样的试验:让50%的学生在课间休息时在教室里伏案小憩,而另一半学生则到操场上进行各种体育活动。15分钟后,后者的精神状态明显优于前者。体育锻炼适度出汗,可以加快血液循环,增加血液中的氧,能向大脑提供足够的氧气而提高记忆力。 压力增大时,其实孩子也有想通过锻炼宣泄压力的内在冲动,家长要积极鼓励与陪伴(如果需要的话)。当时我孩子所在的学校一直没有停体育课,每天从教室到操场就有一段距离必须跑步才能赶过去,学校就是通过这个办法逼着他们锻炼。高考也是拼体力的,没有好的身体,到最后就怕想努力也坚持不住了。    另外呢,最近是高考最后的冲刺阶段,孩子复习也会相对紧张,对学习的知识做一个系统的查漏补缺,想让孩子保持充沛的活力和精力面对最后紧张的学习,不妨给他们准备几罐啡动力,提神醒脑效果还是不错的哦,并且也便于携带,让孩子在最后的学习阶段也能有一个饱满的状态,相信高考的状态也会很理想的吧。
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